Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

 

Dzisiaj panuje duża moda
na gubienie nadwyżkowych kilogramów.
Gubienie dla jednych jest
koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są
szczupłe, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma
sensu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów
nadwagi to gubienie kilogramów jest dla niego i
powinien skupić się na nim.
Smaczne jedzenie ma sens oraz cel.
Odchudzać się należy wtedy, gdy
pojawia się taka potrzeba. Inaczej można
sobie wylącznie zaszkodzić. Anorektyczki
uważają się za grube i odchudzają się
bez umiaru, a ich zdrowie pogarsza
się. Wrogami odchudzania są nerwy, niedosypianie, nieregularne dania.
Lekarze zalecają 7-8 godzin snu dziennie oraz polecają 4-5 dań każdego
dnia. Słodycze należy wyeliminować. Sól również nie jest
celowa w codziennej diecie. Nawadnianie jest ważne.
Osoba o wadze 70 kilogramów powinna wypijać co najmniej
dwa litry niegazowanej wody mineralnej codziennie.
Suplementy odchudzające nie są celowe,
pochłaniają fundusze, a
wynik ich stosowania jest marny.
Do codziennej diety powinno się włączyć zieloną
herbatę, czerwoną herbatę oraz porcję ćwiczeń fizycznych. W ten sposób traci się kilogramy
efektywniej, szybciej oraz w sposób celowy.
Kluczowe, aby po jakimś czasie nie nastąpił powrót do
poprzedniej wagi. Im wolniej się traci kilogramy,
tym mniejsze jest ryzyko powrotu do dużej wagi.
Szczupłe osoby powinny dbać
o zachowanie wagi, a osoby z nadwagą
powinny limitować nadwyżkowe kilogramy.
Bez komplikacji można
zredukować 30 kilogramówzbędnej wagi przez cały
rok.

artykul dostepny na stronie : tabletki na odchudzanie na receptę 2016

tabletki na odchudzanie przy ćwiczeniach