This Theme Supports a Custom FrontPage

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Dzisiaj panuje duża moda na gubienie nadwyżkowych kilogramów. Gubienie dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są szczupłe, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to gubienie kilogramów jest dla niego i powinien skupić się na nim. Smaczne jedzenie maWięcej oJedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą[…]

Jedz i chudnij!

Jedz i chudnij!

Zdrowa dieta dobra dla każdego Trzeba jeść, aby zrzucać zbędne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Optymalnie podawać wspólnie białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są też tłuszcze. Nie tyje się od tłuszczu,Więcej oJedz i chudnij![…]

Gub nadwagę i czuj się świetnie

Gub nadwagę i czuj się świetnie

  Tracenie nadwagi jest działaniem, który trzeba starannie rozpisać. Warto przygotować rzetelny plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie zjadać zmagazynowane zapasy kalorii. Należy pójść do lekarza lub dietetyka, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki plan żywienia będzie najlepsza. Kluczem do zrównoważonejWięcej oGub nadwagę i czuj się świetnie[…]

Zdrowe tracenie kilogramów

Zdrowe tracenie kilogramów

Plan żywienia i ruch na pewno tak, jednak o efektywnym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Przekąszanie między daniami jest szkodliwe, nie działa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm powinien żyć dobrym tempem,  bo wtedy trawi dobrze i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi,Więcej oZdrowe tracenie kilogramów[…]

Zdrowy senior i jego waga

Zdrowy senior i jego waga

Osoby dojrzałe powinny starannie kontrolować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im chudszy senior, tym optymalniej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy powinni dbać o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na zbyt iele kilgoramów. Czekolady, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich optymalne. Ich ciało czuje się fatalnie, a nadmiarWięcej oZdrowy senior i jego waga[…]

Im mniej kilogramów, tym lepiej

Im mniej kilogramów, tym lepiej

  W zamierzchłych czasach, czyli setki lat przed nami, nadwaga symbolizowała zamożność. Zgrabni byli chłopi konsumujący kaszę na co dzień i mięso od wielkiego dzwonu. Grubi byli wielcy bogaci. Ich waga była dowodem tego, co najlepsze. Na ich stołach gościły tłuste mięsa, wyjątkowe wina, wyjątkowe ciasta i desery. Teraz funkcjonujemy odmiennie, a nadwaga symbolizuje komplikacjeWięcej oIm mniej kilogramów, tym lepiej[…]

Dietę łącz z ruchem

Dietę łącz z ruchem

Zdrowo żyj i bądź zgrabny Dobre odżywianie oraz aktywność fizyczna, czyli ruch, są optymalnym połączeniem. Dzięki takiemu rozumowaniu nadwaga ulatnia się błyskawicznie, a człowiek odzyskuje siły fizyczne oraz zadowolenie z życia, czuje się lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma zadyszki i docenia ruch fizyczny. Warto zatem pójść do dietetyka, korzystać z planu żywienia sporządzonegoWięcej oDietę łącz z ruchem[…]

Szczupły znaczy zdrowy

Szczupły znaczy zdrowy

  Zdrowa osoba jest szczupła i nie ma zbyt wielu kilogramów. Jego sylwetka jest szczupła i najciekawsza. Otyłość to nie tylko nadmierna ilość kilogramów, lecz też schorowane serce, stawy, komplikacje z kręgosłupem. Dlatego nadmiar kilogramów trzeba pożegnać natychmiast, a uczynić to można dzięki planom żywieniowym. Skutecznych diet jest sporo, a w internecie można poczytać opisyWięcej oSzczupły znaczy zdrowy[…]

Jedz zdrowo i bądź szczupły

Jedz zdrowo i bądź szczupły

Właściwa dieta znaczy zjadanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w odpowiednich proporcjach. 40 procent diety winny stanowić warzywa. W skutecznej diecie powinny znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i szeroka gama warzyw. Nie może w niej zabraknąć szparagów i szpinaku. NajlepiejWięcej oJedz zdrowo i bądź szczupły[…]

Trać kilogramy powoli

Trać kilogramy powoli

  Gubienie kilogramów jest coraz bardziej znaczące. Osobmarzące o szczupłej sylwetce mogą robić to na różne metody. Natychmiastowe tracenie kilogramów wprawiasąsiadów w podziw, jednak kilogramy błyskawicznie powracają. O wiele bardziej doradzane jest regularne redukowanie zbędnych kilogramów, bo ono ma sens i cel. Cztery lub pięć niskokalorycznych posiłków daje to, co polecane, sprawia, że klient czujeWięcej oTrać kilogramy powoli[…]